Système de combat sportifs basé sur la rapidité et la technique. Il offre de grandes possibilités de participation à des compétitions. La pratique se veut sécuritaire car il s’agit d’une discipline de « light contact » qui minimise les blessures mais qui permet à celui qui le pratique de développer un sens du combat et par le fait même vous amener à vous dépasser. Cette discipline permet d’augmenter considérablement son cardio.